Witam, mam pytanie do osób które miały kiedykolwiek styczność z Napalmem od Vitargo i innymi przed treningówkami. Mój problem polega na tym że jest to moja 1 przed treningówka i biorę ja średnio 2x w tygodniu około godziny 17, pierwszy efekt fajny pobudza i tak dalej ale później jest problem ze snem zasypiam 3-4. Dodam że biorę 2-3 miarki Jakie są [...]
Siema, mam pytanko odnosnie rzezby brzuszka. Bo ja mam w tym problem, chce drabinke:] jak kazdy chyba:D. Przemiane materii mam b dobra wiec nie odklada mi sie tluszcz az tak bardzo, praktycznie nie mam. W tym problem ze mam slabe miesnie i chodzi mi o jakis trening tylko by wzmocnic miesnie, nie spalic tluszcz. Jest jakis taki trening ktory dalby [...]
[...] dnia być posiniaczeni, pokrwawieni i obici. Jest to jeden z powodów, dlaczego podczas sparingów używa się rękawic, kasków, gumowych szczęk i innych ochraniaczy. Jednakże, problem w tym, że jeśli używasz ochraniaczy przez cały czas, możesz się do nich za bardzo przyzwyczaić. Niechlujstwo może pojawić się w technice, myśli o unikaniu ciosów mogą [...]
Witam Wszystkich Mam taki problem - otóż brałem m-drol 4tyg. i zaczołem epithine-e No i zaczoł się problem - biorę epi już tydzień i włąśnie około tylu dni mam wzdęcia :) Taki nabity powietrzem chodzę. Byłem dziś u lekarza i dostalem controloc, trilac oraz espumisan. Już dziś nie biorę epi. Jutro badanie krwi, moczu i czegoś jeszcze (bo [...]
Mam problem mam 184 cm wzrosty 65 kg. Ogólnie porażka :P chociaż nie wyglądam tak zle. Jem normalnie. Chciałbym przybrać na wadze przy okazji podszlifować klute ramiona i brzuszek. Najważniejszy problem to siłka jakoś nie mam tam z kimś iść. Co byście mi poradzili jak złamać pierwsze lody... jak trenować co brać jak się odżywiać ? sporo tu [...]
Witam. Mam pytanko o ćwiczenia na mięśnie klatki. tylko problem jest nietypowy bo lewą stronę mam normalnie wykształconą zaś na prawej stronie od środka (od strony mostka) tak jakby brakowało mi włókien mięśnowych i mam wklęśnięcie. Czy dałoby się to jakś wyrównać?? Tylko jeszcze drobny problem, bo nie mam możliwości chodzenia na siłke a w domu [...]
Witam was jestem po rekonstrukcji więzadła w kolanie(ACL) i zaczołem treningi bjj i mam taki problem.Gdy kleczę na kolanach to czuje ból w tym operowanym kolanie.Zastanawiam się czy przerwać treningi bjj i przejść na stójke czy kupić jakąśopaske i dalej trenować bjj. Czy miał ktoś z was podobny problem albo znacie sie na tym dojadzcie cos. Z góry [...]
Siemka! Meczy mnie dziwny problem zwiany z lydkami (ich przednimi miesniami, tymi na bokach pisZczeli) Cwicze od 2 miesięcy, jestem ektomorfikiem w pracy czesto wchodzdi po schodach bo akurat taka robota. Lydki robie 5serii wspieciami na palce stojac. A dokladniej problem wyglada tak ze przejde z pracy do przystanku z 500 metrow szybkim krokiem i [...]
Siemka mam problem od poniedzialku zaczolem brac kreatyne firmy HBH to jest moj pierwszy cykl wiec zakupilem tylko 300g w proszku. W dni treningowe biore 5g (plaska lyzeczka do herbaty) przed treningiem i po treningu i pije bardzo duzo wody ale wlasnie w tym problem ze tez duzo wydalam przez mocz oraz kał :D:D niewime czy to normalne bo pierwszy [...]
Mam problem ostatnio na silowni poczulem silny bol w barku myslalem ze to chwilowe ale sie mylilem i tu mam problem nie wiem jakiej masci,zelu uzyc kiedys uzywalem masci ABC ale ja wycofali chyba byla za dobra i dlatego.Czy znacie jakiej dobre masci,zele ktorych uzywaliscie i wam pomogly za odpowiedz z gory dziekuje pozdr
[...] , morfologia w porządku.... Od tygodnia jestem na turanabolu 30 mg dzielone na dwie porcje... Oczywiście badania wątroby przed tura też zrobione... I tutaj pojawia się mój problem ze zaczynaja pojawiać się małe czerwone krostki na barkach i rękach a na plecach już większych parę krost.... Do tury biorę liv 52 i esientiale forte. Stosuje też [...]
Witam Mam maly problem...wrocilem na silownie po kilku miesiecznym "odpoczynku" :) od niej. Zaczalem od treningu na poprawe sily 5x5(pn-sr-pt-sb) ale do tego dokladam w dni wolne (tj. wt-czw) bieganie i w sobote po silowni basen... Problem lezy w tym ze nie wiem jaka diete do tego stosowac bo na celu mam zarowno stoponiowe przybieranie na [...]
[...] dni nietreningowe dodałem ćwiczenia na brzuch + rower. Efekty? Aktualna ważę 69kg, niby wszystko spoko, załączam zdj aktualnej sylwetki: http://i.imgur.com/cK9USc8.jpg Ale problem dalej jest z brzuchem, co prawda już się trochę zmniejszył, ale dalej bez napięcia strasznie odstaje i wygląda to naprawdę komicznie, poniżej dodaję zdjęcia z [...]
Witam mam maly problem bo chcialbym kupic sobie flexit na stawy a mama robi mi wielki problem bo gada ze jestem za mlody(mam 15,5 lat) i podaje mi jakies efekty uboczne tego produktu wziete z kosmosu(np. ze przez to bedzie mi sie zatrzymywala woda w ciele i bede opuchniety) a jak wszyscy wiemy to to napewno mi nie zaszkodz. A teraz napiszcie cos [...]
Witam. Mam problem z przedtreningowkami, spalaczami. Bralem juz meso, dorian yates, spalacze thermo core i inne drogie takie.. Problem polega w tym, ze gdy wezme ktorys z spalaczy, przedtreingowek dziala na mnie 5-8 minut a potem muszę isc do łazienki i sie wypróźnić i wtedy juz nie czuje tego suplementu. O co moze chodzic? mam uczulenie, jakas [...]
Witam mam problem mam 17 lat i wazę 68-70 kg przy wzroście 178 cm i mój problem jest tu ze jedyne co mam "grube" to nogi i tyle. Chciałbym przytyć by to było widać po moim wyglądzie ale nie wiem jak, staram się jeść mało ale często ale to nie działa albo złe to robię heh.. ;p Mam kolegę gdzie przy takim samym wzroście wazy ok 70k kg i widać po nim [...]
Mam problem związany z moimi mieśniami piersiowymi. Chodzi o to że wcale jakos specjalnie ich nie trenuje a mimo wszystko sie rozrastają. Normalnie to nie byłby problem dla kulturysty bo w sumie w kulturystyce chodzi o mase, ale ja osobiscie wole rzeźbe a mam takie jakby "nadmuchane" te miesnie piersiowe, mozecie mi poradzic jakieś cwiczenia na [...]
Siem wszystkim mam mały problem. Podciągam sie obecnie na drążku 14 razy a muszę w przeciągu 2 miesiecy poprawić swój wynik do 24 podciągnięć. Co radzicie by rozwiązać ten problem. Dzięki wszystkim z góry za pomoc nara.
Za radą Pań Ekspertek zakładam temat o skrzywieniach kręgosłupa. Myślę, że ten problem dotyczy wielu z nas. Sama mam skoliozę, kiedyś też lordozę, której póki co nie zauważam jakoś, ale myślę, że z biegiem lat może się pojawić jakiś problem z tym związany. Liczę na rady i sugestie co do ćwiczeń, które pomogłyby zapobiec na przykład objawom [...]
Witam Jestem tutaj nowy, od dłuższego czasu jednak obserwuje forum i wiem, że są tu ludzie znający się na rzeczy.Otóż mam problem, to znaczy mój brat. Ma 12 lat , 167cm wzrostu i waży 47kg.Trenuje piłke nożną od 3 lat. Problem jest taki że nie może on trenować piłki noznej ponieważ jest za chudy i ma za mało masy, takie jest zdanie lekarza. Musi [...]
